どこが悪いわけでもないのですが、なんだかもやもやする。
そんなときの私の対処法のひとつ、「ファスティング」を今日はご紹介します
ダイエット目的で行う方が多いようですが、実はダイエット以外にもたくさんの素晴らしい効果を期待できるものなんだそう
体脂肪が落ちるこれはやっぱり嬉しい効果ですね
毒素を排泄する春先は特にこれも大切
大腸を綺麗にする腸内環境を整える事は、たくさんのメリットがありますね。お肌にもgood
病気を早く治す身体に負担をかけないので、ダメージの修復が早い
臓器を休ませるファスティングとは「断食療法」。期間中はフレッシュジュースのみなので、臓器への負担が少ないのです
血液を綺麗にする動物性の脂肪をとりませんから、血液サラサラ効果も期待
肝臓を綺麗にする肝臓を働かせる原因である「添加物」「コレステロール」をとりませんから、着かれた肝臓もリフレッシュ
感覚を鋭敏にする自然のものをそのままの味で楽しみますので、本来の感覚が蘇ります
呼吸を綺麗にする血液が綺麗になるので肺も綺麗に。すると呼吸も効率よくなります
免疫力を高める様々なところがクリーンになりますから、本来持っている免疫機能がしっかりと働くようになります
私が参考にしている本はこれ
ちょっと古い本になります。
このジャンルの本はたくさんありますから、ご自分が「ピン！」と来る本を探してみるのも楽しいですね
普段の食生活が、お世辞にも素晴らしいとはいえない我が家
以前は毎朝家族で生ジュースを飲んでいたんですが、最近はサボっていました
これをきっかけに、再スタートです
皆様も、「断食」とまではいかなくても、一食だけこういったものに切り替えてみると、体調が変わるのが分かると思いますよ～
あ、春夏は生ジュース、秋冬はお野菜たっぷりスープがいいかも、ね
日本には四季があります。（最近春と秋が短いけど
）季節に応じた健康法を選べるようになれたら、上級者ですね
では
0 件のコメント:
コメントを投稿