咳に使うハーブとひきはじめのブレンド。

風邪の季節が近づいてきましたね〜

「あなたの風邪はのどから？」なんてCMがありますが、
今日はちょっと「咳止め」のフィトテラピーのお話を

有名な咳止め薬のこれ、ご存知でしょうか

この「アネトン」って言う名前、実は咳止めによく使われるセリ科のハーブが持つ成分「tアネトール」から来ているもの。

例えばフェンネルとか、

アニスとか、

キャラウェイとか、

これらが咳止め（去痰）によく使われるハーブ。
冒頭のお薬の名前の由来の成分「アネトール」を含みます

そして、西洋ではこの3つをブレンドして、「AFCティー」と言ったりも。
（アニスのA、フェンネルのF、キャラウェイのC。）

ただしキャラウェイだけは、AHPAの安全性がクラス2bですので、妊婦さんは使用しない方が良いですね

その他の咳止め（去痰）のハーブとして「タイム」もお忘れなく
サポニンを含んでいて、痰の切れを良くしてくれると言われます。

同じくサポニンを含むハーブとして「リコリス（甘草）」もありますが、こちらもAHPAの安全性がクラス2bですので、妊婦さんは使用しない方が良いです

というところで、安心して使える「咳から来る風邪のひき始めハーブ」のおすすめブレンドとしては・・・

咳・痰に　　　　　　フェンネル　1
鼻・のどの諸症状に　エルダーフラワー　1
免疫アップに　　　　エキナセア　2
ビタミンC補給に　　ローズヒップ　2
味の調整の兼ねて　　ジャーマンカモミール　4
という感じでしょうか。
お子様にもどうぞ

お子様に与えるときには、薄めてあげて下さいね

そこでイギリスハーブ医学の先生に教わった、お子様への薄める比率の出し方をちょっとご紹介します

年齢　×　6（係数）→　◯％　とし、大人の◯％に薄める。
例えば3歳児の場合。
3×6＝18
大人の18パーセントくらいに薄めてあげる。

ご参考下さい

もちろん風邪の予防は、一に換気、二に空気清浄とのどのケア、三には疲れを残さない

そして、何か体に違和感を感じたらすぐにケアする

これからの季節、みなさまもどうぞ元気に快適にお過ごし下さいませ〜